ホットヨガスタジオノウハウ

経験者がより高度なものや、細かいアサナを事典のように見るのに適しています。索引がカタカナのヒンディ語なので自分で日本語の索引を作ると使いやすくなります。難易度にかかわらず、他の本に無いアサナが多数あります。熱心にヨガを続けている人には新しい発見が多くあるはずです。

ヨガのポーズの説明に入る前にヨガの本来の背景、哲学がコンパクトに述べられています。初心者にはかなり概念が難しいのである程度ヨガの情報を既得している人向け。ヨガのポーズについては、ある程度訓練した体作りができていないとできないポーズが半分以上それほど、レベルが高い内容になっています。ひとつひとつ写真カットがついていて、順番に体の動かし方を丁寧に説明しています。また、このポーズによって身体にどのような効果が得られれるのかも述べられていて読者にやる気を起こさせるようにしてくれているのでは。この本にのっているポーズをマスターしようとおもえば相当の覚悟が要ること間違いなし。これができたら長生き、健康保証するみたいなもの。

とにかく網羅してやるぞという意気込みがみえる「ハタヨガ辞書」です。
他の本で同じようなアサナが載っていても、この本のアサナの解説の通りやると効果が違います。
基本からかなりアクロバティックなものまで良く解説した一冊。
アサナのみに留まらずヨガの考えも手短に的確に説明してある良書です。

さすがと思わせる、内容の濃さ。写真もふんだん、アサナの方法、効果についても詳しく述べられています。
索引がサンスクリット語をカタカナに直したものしかない。（例えば、ブジャンガアサナ）また、ビミョーに五十音順でないところが気になる。
写真がふんだんゆえ、アサナの解説と、写真が同じページにないのが惜しい。

　えーと、これは凄いです。これまでたくさんのヨガの本を読んできましたが、これほどポーズのやり方について詳しく丁寧に書いてある本に出会ったことはありません。またポーズだけでなくヨガの哲学面、呼吸法などこれでもかと言わんばかりに詳細に書かれています。とりあえずこの一冊で十分です（と云うか十分すぎます）。